清明小长假要到了，有不少市民会选择短程自驾出游。旅途上，总是要准备好食品、饮品、药品等出行必需品方可安心出游。瓜子花生矿泉水，药品补品卫生品，如何买对选好不浪费，且还能在20分钟内完成营养均衡、老少搭配，考验的就是你的主妇“功底”了。

探店

711便利店、全家超市、喔喔超市、红旗连锁超市、互惠超市

寻找宝物：出游必备品限定时间：20分钟

各个超市大比拼

总有一款是你心仪之选

既然已经准备清明来个愉快的踏青之旅，那就先来列个清单，看看哪些是属于旅途上所需的装备。

Tips：食品、饮品、药品、零食、卫生用品、其他物品

必备品之饮品：种类繁多不选最贵只选最对

旅途中饮料是绝对不能少的，无论你是钟爱天然健康的矿泉水，还是酸酸甜甜的果汁，或是碳酸饮料，这些在红旗、互惠超市都能买到。如果你还想要点特别的，在711和全家还能买到进口饮品，更有暖心暖胃的热饮品！

推荐单品：农夫山泉（单价1.5元）、柚子茶（单价5元）、乌龙茶（单价3.5元）

推荐超市：红旗连锁超市（同类商品最便宜）、711便利店（进口商品最多）

推荐理由：综合类比下来，红旗饮品种类大众化并且具有价格优势，一般控制在2.6-3元。711饮品价格虽然较贵，但有很多在一般超市买不到的进口饮料，更有热饮提供。

必备品之药品和卫生用品：方便与健康一个都不能少

旅途上一定要做好预防措施，准备晕车药、治疗腹泻和感冒的药品，除药房外，在喔喔超市同样可以买到，此外还有云南白药这类针对如果发生意外跌伤的外用药品。另外，为了方便携带，洗漱用品都可以选择小型套装。

推荐单品：云南白药气雾剂（单价34.2元）、板蓝根颗粒（单价15元）、水之谜语旅行套装（单价32元）

推荐超市：喔喔超市、711便利店、全家超市

推荐理由：外出旅游总是该有备无患，所以喔喔超市的药品为大家提供了方便，711和全家可以买到其他超市没有的旅行套装。

必备品之食品：意面也能泡主食不可缺

民以食为天，出门在外，更是如此。有时自驾到不熟悉的地方，或是人烟稀少的郊外，不方便找地方吃饭时，各种方便食品就派上用场了。除方便面和方便米饭外，还有各种蛋糕、面包、饼干等干粮类的食品可以充饥。

推荐单品：叮意粉（单价8.9元）、皇冠丹麦牛油曲奇饼干（单价17.5元）、合味道杯面（单价7-10元）

推荐超市：711 便利店、全家超市

推荐理由：吃腻了方便面，想要尝个鲜？那么711、全家便利超市便是你的选择，不仅有进口方便面，更有方便意粉可以品尝，还有奶香浓郁的曲奇饼干，美味不可挡！

必备品之零食：麻辣鲜爽重口味小清新齐备

零食是用来消磨旅途时光的最佳伴侣，对一个吃货而言，面对这样大的诱惑实在是太幸福又太痛苦了。可有时候必须忍痛割爱，对四川人来说，以下几款零食是标配：泡椒凤爪、手撕牛肉；膨化食品：薯片、浪味仙；预防晕车的小零食：话梅、杨梅。

推荐单品：有友泡凤爪（单价11.5元）、棒棒娃手撕牛肉（单价28.3元）、张君雅小妹妹系列（单价3.8元-9.9元）

推荐超市：互惠、红旗连锁超市、全家、711便利店

推荐理由：本土的红旗、互惠超市在这个方面真是应有尽有，而且超级符合成都人的重口味。如果你是小清新也别怕，可爱的张君雅小妹妹系列零食在全家和711等着你。

同货不同价

精明主妇查一查

尽管，出游食品都大同小异，但不同的超市，价格也有细微的差别。作为精明主妇，这些细节怎能不放在眼里？记者走访了成都多家超市，列出了一份旅游四大人气零食价格清单，供大家参考：恰恰香瓜子160g红旗超市 5.2元/袋711便利店 5.5元/袋喔喔超市 5.8元/袋全家超市 5.6元/袋有友泡椒凤爪100g红旗超市 6.1元/袋711便利店 6.8元/袋喔喔超市 6.5元/袋全家超市 6.8元/袋天喔主意珍珠梅45g红旗超市 3.8元/袋711便利店 4.6元/袋喔喔超市 4元/袋全家超市 5.2元/袋棒棒娃手撕牛肉红旗超市 27元/袋711便利店 28.3元/袋喔喔超市 27.6元/袋全家超市 28元/袋探店心得

1.同类商品最有价格优势的是：红旗超市。

2.喔喔超市每种商品，平均要比红旗、互惠贵5毛钱，但喔喔胜在有包子、玉米、鸡蛋等平民主食，价格比711和全家便宜。最关键的是，它能买到OTC类的药品。

3.711便利店和全家超市由于是24小时营业，所以不用担心晚上出行时买不到东西。另外，在711还可以买到伞具、一次性内衣等应急用品以及三国杀游戏牌。

选购诀窍

怎样根据旅游目的地选零食？

选择出游零食，不仅要从健康的角度选择，还要根据所去的目的地选。那么，去不同的地方该带什么样的零食呢？

我们建议，如果是去海边、高山等日照强烈、体力消耗大的地方，可以带一些高能量、好消化的零食，比如巧克力、坚果类零食，也可以带一些维生素C片或者复合维生素含片，这样既能补充维生素，还能有美白的效果；如果是去海拔很高、气压较低、气候寒冷的地方，要多带一些高热量、高蛋白质而且富含维生素的零食，牛肉干、牛奶、奶片、茶蛋等就很适合。

另外，清明期间，多数家庭会带老人小孩出游，所以携带的零食最好方便携带、不占空间、不太重、营养均衡，小包装保证开袋能吃完的特性。

华西生活周报记者龚婷